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Cómo la exposición a la luz afecta el hambre y los antojos - GoodHealt

Para entender cómo influye la luz en el hambre, debemos partir de un concepto básico: el ritmo circadiano. Este es el reloj natural de 24 horas de nuestro cuerpo y regula funciones esenciales como el sueño, la producció
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15 estrategias para bajar de peso mediante el control de las porciones

¿Es el control de las porciones una estrategia eficaz para perder peso? Controlar el tamaño de las porciones ayuda a garantizar que no consuma más calorías de las que gasta.
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Zapatos de ante azul: El boxeo y la vida

Gracias, Huguet. Manuel Alcántara es un referente en el mundo del periodismo deportivo del boxeo. Hace poco leí La edad de oro del boxeo , que recoge sus crónicas en el Marca. Son artículos directos y contundentes que m
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Aprovechar la creatividad para reducir la alimentación emocional: una

La alimentación emocional es cuando no comemos por hambre sino por emociones (a menudo estrés, aburrimiento, tristeza o incluso felicidad). A diferencia del hambre verdadera, que aumenta gradualmente, el hambre emociona
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Densidad calórica versus densidad de nutrientes para una pérdida de pe

Entonces, ¿por qué es importante la densidad calórica para perder peso? Todo se reduce a la saciedad o sensación de plenitud. Cuando come alimentos de baja densidad calórica, puede consumir porciones más grandes y al mi
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Dieta inversa: la forma inteligente de evitar estancamientos en la pér

La dieta inversa es la práctica de aumentar gradualmente la ingesta de calorías después de un período de dieta o restricción calórica. Piense en ello como lo opuesto a una dieta tradicional en la que se reducen las calo
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El efecto de los cambios estacionales sobre el apetito y el almacenami

La vida moderna, por supuesto, ha cambiado significativamente y la mayoría de nosotros ya no enfrentamos una escasez tan extrema. Pero nuestra biología todavía refleja estas respuestas ancestrales, lo que significa que
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22 snacks nutritivos que te ayudarán a perder peso - Maasalong

Aguacate Con Relleno De Requesón
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“La mayoría de las personas que caminen detrás de mí serán niños, po

“La mayoría de las personas que caminen detrás de mí serán niños, por lo que mantendré los pasos cortos” Hans Christian Andersen
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